Studio Pilates Balduina

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STAI GIÀ VIVENDO LA TUA METAMORFOSI

BENEFICI DEL PILATES

Joseph Pilates presenta il proprio metodo come ARTE del CONTROLLO MOTORIO che si esprime sotto forma di una tecnica di allenamento che combina e sincronizza flusso del movimento, respiro, controllo del corpo e precisione dei movimenti.
Questo metodo si adatta perfettamente ad ogni stile di vita, alla popolazione giovane e meno giovane, alle donne in gravidanza, agli atleti;
Il valore del Pilates nella cura delle cattive abitudini posturali e da schemi motori disfunzionali é ormai riconosciuto su larga scala anche dalla categoria medica.
Se praticato con continuità e sistematicità il Pilates è un metodo che:

  • Favorisce una corretta postura, una maggiore elasticità delle articolazioni, fluidità e armonia dei movimenti;
  • migliora forza, tono ed elasticità dei muscoli;
  • Potenzia gli apparati respiratorio e circolatorio;
  • Diminuisce l’incidenza di dolori alla schiena, di stati di tensione e stress; 
  • Dona maggiore sicurezza in sé stessi incrementando l’autostima.

COSA PROPONGO

Metamorfosi vorrei non fosse solo un luogo o un tempo
Vorrei che diventasse il nostro SPAZIO, il nostro RESPIRO e il nostro ASCOLTO per tornare ogni giorno a essere la cosa più preziosa: NOI!
Non deve significare solo cambiamento fisico ma imprevedibile, costante e coraggioso MUTAMENTO.

PILATES REFORMER

Lezioni di pilates Reformer, di Springboard e a corpo libero con l’ausilio dei piccoli attrezzi.

Possibilità di frequentare lezioni in piccoli gruppi (massimo 4 persone) , di intraprendere un percorso one to one concentrandosi sull’esigenza del cliente o di usufruire della formula duetto in cui si condivide il percorso in coppia.

COS’È IL MACCHINARIO REFORMER?

La parola “reform” in inglese significa cambiare, in questo caso la parola “cambiare” si può associare sia alla parte fisica che alla parte mentale e spirituale dando forma ad un Nuovo NOI.

In parole semplici il Reformer è un carrello che scivola su delle rotaie al quale sono attaccate delle molle che creano resistenza. Queste resistenze, che possono di volta in volta essere aumentate o diminuite a seconda degli obiettivi, aiutano il cliente a cambiare (reform) eventuali squilibri muscolari, tonificare, rafforzare ed allungare i muscoli senza renderli ipertrofici. La superficie instabile del carrello che si muove sollecita gli addominali più profondi e i muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale e permette un lavoro di tonificazione di gambe e braccia più efficace rispetto al Pilates praticato a corpo libero.

Il Reformer allena tutto il corpo ed è raccomandato da fisioterapisti ed osteopati in tutto il mondo perché è un sistema di allenamento efficace, completo e sicuro per le articolazioni. Insomma adatto a tutti!.

CHI SONO

Sono da sempre affascinata dall’arte e dal movimento, ho lavorato come ballerina e attrice in numerosi spettacoli teatrali, show e spot televisivi.

Da subito mi appassiono al pilates certificandomi MAT e REFORMER presso la Scuola della dottoressa Anna Maria Vitali FISICAMENTE FORMAZIONE a Roma.
Parallelamente partecipo a svariati corsi e workshop di approfondimento, tra i tanti: CHAIR, CADILLAC, SPRINGBOARD,  MAT e piccoli attrezzi, TRX e YOGA.
Prendo parte ai moduli di MERIDIAN 1-2 e 3 restando incantata e incuriosita dall’unione della medicina cinese e le tecniche del Pilates presso la Pilates Academy di Roma.
Conseguo l’attestato per il corso di Nutrizione nello Sport di 1°, 2° e 3° livello.

Credo che la costanza del movimento associato a un corretto stile di vita e ad un sorriso porti ad una Metamorfosi di Lunga vita.

Grazie di cuore a tutte le persone speciali e indispensabili della mia vita.
Al coraggio e alla forza di Alessandra che c’è.

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